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生活在大千万变的城市中，不同人的身体状况都各不相同，有的人觉得自己身体抵抗力不好，觉得自己身体比较虚弱，因而想要增强自己身体的机能。从而选择蛋白质粉，其实蛋白质粉并不只有增强免疫力的功效。

蛋白质能够调节人体免疫功能，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，因而免疫功能低下，抵抗力不好，易生病的人群可以服用蛋白质

但是蛋白质并不只有增强免疫力的功效。

蛋白质可以调节人体生理功能，和人体的代谢，可以构成组织，提供能量。因而补充蛋白质可以服用蛋白质粉。

成年人：成年人补充蛋白质，可以起到调节内分泌的作用，有些成年人因为工作压力，生活习惯等导致内分泌失调，则可以服用蛋白质，因为内分泌失调属于激素混乱，而激素属于蛋白质类，补充了蛋白质，蛋白质可以发挥调节作用，补充蛋白质还有缓解皮肤出现皱纹的作用，补充蛋白质，头发也不易开叉。

青少年：青少年补充蛋白质可以起到抗疲劳和使精力集中的作用，因为青少年上学需要更多的脑力活动，因而无论从脑力或者体力都需要能量的提供，然而蛋白质是生命的物质基础，蛋白质可以为人体提供能量，青少年补充蛋白质可以为身体补充能量。

老年人：老年人缺乏蛋白质体质会变差，然而易疲劳，补充蛋白质可以缓解眼睑和下肢的浮肿，因为老年人身体器官不如年轻时期，身体代谢方面不如以往，因而缺乏蛋白质的话，身体易水肿。

术后人员：做完手术的人群服用蛋白质，可以起到促进伤口愈合的作用，术后恢复期间，如果缺乏蛋白质，机体的生长和伤口愈合会缓慢，因为蛋白质可以构成人体组织，术后恢复期间服用蛋白质，不只有增强免疫力，防感染的作用，还有增加肌肉组织的作用，从而达到伤口的愈合。

贫血人群：有些小孩子和成年人或许会贫血，贫血的人群服用蛋白质不止具有增强免疫力，制造抗体的功效，更重要的是可以增加血红蛋白。血红蛋白本身就是蛋白质，如果缺乏则会引起贫血。

节食减肥的人群：有些节食的人群，会比较消瘦，补充蛋白质可以增加肌肉，有些想减肥的人群，也可以服用蛋白质粉，用蛋白质粉来代餐可以起到减肥的功效，早上空腹吃蛋白质，可以起到代餐加减肥的功效，因为空腹吃，蛋白质将被当作热量的消耗，能量的提供，从而达到减肥的功效。另外早餐服用还可以加蜂蜜和麦片。

运动员：运动员补充蛋白质，主要用来提供一天当中运动所需要的能量，因而运动员一天当中的蛋白质摄入量一定要充足。运动员适宜选择动物蛋白，因为动物蛋白更易被人体消化和吸收，从而更快供给运动员运动所需的大能量

蛋白质不只有增强免疫力的功效，针对不同的人群有不同的功效，人体想要补充蛋白质。，可以吃蛋白质粉，蛋白质粉的冲服水温应该在50℃左右，每日1到2次，可将牛奶，果汁加入其中冲服。