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核桃相信很多人都吃过

它有着很高的营养价值

因为有健脑益智的功效

深受大家喜爱

今天我们来说说

核桃的其它的功效和禁忌

核桃的功效

核桃中含有丰富的磷脂，对于我们的大脑中枢神经系统具有很好的保健作用，核桃中含有的不饱和脂肪酸具有很好的预防动脉粥样硬化的作用，核桃中含有丰富的锌元素，可以有效的提高身体的免疫力，并且核桃还具有止咳平喘的功效。

核桃中含有丰富的维生素，b族和维生素e能够很好的抗衰老，增强记忆力，会减少身体对胆固醇的吸收，预防动脉粥样硬化的发生，减少心血管疾病。

食用核桃能达改善消化系统的目的。因为核桃含有人们所需的营养物质，如：“核桃含有大量的脂肪酸、 、以及多种维生素和胡萝卜素、抗氧化物、且核桃中不含胆固醇”，对于那些肠道不好的朋友来说核桃是一个很不错的选择。核桃的食用禁忌

核桃+酒：因为核桃性热，多食生痰动火，白酒甘辛大热，二者同食，易致血热。轻者燥咳，严重时会出鼻血。

小伙伴们，你们喜欢吃核桃吗？

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