治疗白癜风的费用 http://pf.39.net/bdfyy/

点上方↑“蓝色小字”加 　　地瓜叶，即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶，在南方四季可采收。番薯叶常见的叶子有鸡爪形的，五爪形的，心形的等，叶柄颜色有青的，绿的，也有紫的。地瓜叶，经测试表明，每百克鲜地瓜叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将地瓜叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。近年在欧美、日本、香港等地掀起一股“地瓜叶热”。用地瓜叶制作的食品，甚至摆上了酒店、饭馆的餐桌，现在市场里也有各个品种的番薯叶出售，薯叶已变成现代人的美食。

　　地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解*、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。《本草求原》亦有记载，认为红薯:“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏*。”慢性便秘者食之尤宜，也可用鲜地瓜叶克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。民谚云:“餐餐有红薯，容扑扑”

地瓜叶的功效与作用

　　1、排*

　　含丰富叶绿素，能够「淨化血液」，帮助排*。

　　2、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。

　　3、预防贫血

　　每天摄取g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

　　4、预防高血压

　　富含钾，有助血压控制，预防高血压。

　　5、改善便秘

　　丰富的膳食纤维，吃下去之后可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。

　　6、抗癌

　　现在癌症仍是台湾十大死因的 名。你必须提前帮自己预防。番薯叶中含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

　　7、改善更年期症状

　　很多人为更年期所苦，番薯叶中富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

　　8、促进乳汁分泌

　　想要喂宝宝，本身分泌出来的乳汁却不够，不想每次都和别人借母奶。番薯叶中就含有*酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

　　9、强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

番薯叶的功效原来那麽多!

　　下次餐桌上再出现这道菜，千万不要再挑食了!

大学堂?编辑部：

更多学习内容直接回复数字即可：

如：《弟子规》回复数字：8

内容名称

回复数字

《羊皮卷》精装版1-5卷

2

《羊皮卷》精装版6-10卷

3

《秘密》精装版

5

弟子规、了凡四训、大学、道德经

8

《营销管理》系列

7

《时尚搭配领带打法》

6

更多精彩内容（15篇）分别回复：

10、11、12

形象设计招生简章

1

《色彩基因》《手机号码与人生》

13

《亲子教育》系列

16

《健康养生》系列

17

心灵慈善与播种福田系统

18

上面学习内容

需在学院公众